Sursă: Mediafax.ro
Activitățile casnice precum spălatul vaselor și călcarea rufelor pot contribui la prelungirea duratei de viață, conform studiilor recente. Aceste activități ușoare sunt recomandate de specialiști pentru reducerea riscului de boli grave, inclusiv cancerul.
Citește și: Ajutor pentru încălzire 2026–2027 în Vaslui. Cererile se depun până pe 15 octombrie
Experții afirmă că perioadele prelungite de sedentarism cresc considerabil șansele de apariție a unor afecțiuni, iar activitățile fizice ușoare, precum cele casnice, pot avea efecte benefice asupra sănătății. Cercetările arată că înlocuirea timpului petrecut pe scaun cu activități simple poate reduce riscul de mortalitate cauzată de cancer.
De ce activitățile casnice pot avea impact asupra sănătății?
Studiile realizate de cercetători din Marea Britanie au demonstrat că activitățile precum spălatul vaselor și călcarea rufelor sunt mai eficiente în reducerea riscului de cancer decât se credea anterior. În plus, aceste activități contribuie la menținerea unui stil de viață activ, chiar dacă sunt considerate activități ușoare.
- Studiul a urmărit peste 90.000 de persoane pe o perioadă de 10 ani
- Rezultatele au indicat o reducere a riscului de deces cauzat de cancer cu 12% pentru cei care înlocuiesc sedentarismul cu activități ușoare
- Fiecare oră suplimentară de inactivitate crește riscul de mortalitate cu 10%
- Activitățile energice de doar 5 minute pot reduce riscul de cancer cu 22%
Impactul activităților casnice asupra sănătății și recomandări
Specialiștii recomandă includerea acestor activități în rutina zilnică pentru a combate efectele negative ale sedentarismului. Înlocuirea perioadelor lungi de stat pe scaun cu activități precum spălatul vaselor și călcarea rufelor poate avea efecte pozitive asupra longevității.
Această abordare simplă și accesibilă poate ajuta la reducerea riscului de boli grave și la menținerea unui stil de viață sănătos, mai ales pentru persoanele care petrec mult timp în activități sedentare. În plus, aceste activități sunt ușor de integrat în rutina zilnică, fără costuri suplimentare.